积极心理学-美德与优势量表

一、请根据以下描述符合自己的程度，选择从1至5的数字。数字 1-5 分别代表：1 -“完全不符合”，2 -“不太符合”，3 -“比较符合”，4 -“符合”，5 -“完全符合”。

	1-完全不符合	2-不太符合	3-比较符合	4-符合	5-完全符合
1. 帮助他人的同时，我觉得自己也变得开心了。
1. 帮助他人的同时，我觉得自己也变得开心了。
2. 当有人反对时，我一定会据理力争，即使对方比我地位高很多。
2. 当有人反对时，我一定会据理力争，即使对方比我地位高很多。
3. 和朋友、亲人在一起是我最喜欢的事情。
3. 和朋友、亲人在一起是我最喜欢的事情。
4. 即便经受艰难困苦，我也会坚持自己认为正确的观点。
4. 即便经受艰难困苦，我也会坚持自己认为正确的观点。
5. 即使对方比我地位高，我也很少曲意逢迎。
5. 即使对方比我地位高，我也很少曲意逢迎。
6. 即使可以用现成的方法，我也会努力寻找新的问题解决方式。
6. 即使可以用现成的方法，我也会努力寻找新的问题解决方式。
7. 即使某人和我关系不好，但我也不会在分配利益时亏待他。
7. 即使某人和我关系不好，但我也不会在分配利益时亏待他。
8. 没有什么比朋友和亲人更重要的了。
8. 没有什么比朋友和亲人更重要的了。
9. 面对困难，我不会轻言放弃。
9. 面对困难，我不会轻言放弃。
10. 如果我发现有的东西我不懂，我就会努力把它弄明白。
10. 如果我发现有的东西我不懂，我就会努力把它弄明白。

	1-完全不符合	2-不太符合	3-比较符合	4-符合	5-完全符合
11. 如果有可能，我总是愿意为他人提供帮助
11. 如果有可能，我总是愿意为他人提供帮助
12. 如果有人因某事而伤害了我，我会很快原谅他。
12. 如果有人因某事而伤害了我，我会很快原谅他。
13. 套用别人的方法去解决问题从来不是我的行事风格。
13. 套用别人的方法去解决问题从来不是我的行事风格。
14. 体验新事物是我的信条。
14. 体验新事物是我的信条。
15. 为了保证团队工作，我会放弃自己的个人想法。
15. 为了保证团队工作，我会放弃自己的个人想法。
16. 为了保证团队工作流畅，我会努力完成自己的任务。
16. 为了保证团队工作流畅，我会努力完成自己的任务。
17. 我爱好学习新的知识。
17. 我爱好学习新的知识。
18. 我不会将别人伤害我的事情记很久。
18. 我不会将别人伤害我的事情记很久。
19. 我不会屈服于反对的力量而改变自己原本正确的观点。
19. 我不会屈服于反对的力量而改变自己原本正确的观点。
20. 我不会因为别人得罪于我，而总想着报复他。
20. 我不会因为别人得罪于我，而总想着报复他。

	1-完全不符合	2-不太符合	3-比较符合	4-符合	5-完全符合
21. 我不会因为我不喜欢某人，就对他区别对待。
21. 我不会因为我不喜欢某人，就对他区别对待。
22. 我不会因为自己的喜好而使自己的决策偏离理智。
22. 我不会因为自己的喜好而使自己的决策偏离理智。
23. 我不会因为自己的愿望而破坏团队的工作。
23. 我不会因为自己的愿望而破坏团队的工作。
24. 我从不觉得自己高人一等。
24. 我从不觉得自己高人一等。
25. 我从不使用已知的方法来解决问题。
25. 我从不使用已知的方法来解决问题。
26. 我从来没觉得自己比别人特别。
26. 我从来没觉得自己比别人特别。
27. 我对生活总是充满热情与活力。
27. 我对生活总是充满热情与活力。
28. 我对新的事物总是保持好奇。
28. 我对新的事物总是保持好奇。
29. 我很少觉得生活过得没劲。
29. 我很少觉得生活过得没劲。
30. 我很少控制不了自己的情绪。
30. 我很少控制不了自己的情绪。

	1-完全不符合	2-不太符合	3-比较符合	4-符合	5-完全符合
31. 我很少鲁莽行事。
31. 我很少鲁莽行事。
32. 我很少说虚情假意的话。
32. 我很少说虚情假意的话。
33. 我很少炫耀自己。
33. 我很少炫耀自己。
34. 我会花时间去感谢帮助过我的人。
34. 我会花时间去感谢帮助过我的人。
35. 我会坚持不懈地完成一件事情，而不会因为困难便放弃。
35. 我会坚持不懈地完成一件事情，而不会因为困难便放弃。
36. 我会经常表达我对他人的感谢。
36. 我会经常表达我对他人的感谢。
37. 我坚定地相信一些价值观
37. 我坚定地相信一些价值观
38. 我觉得生活会一天比一天好。
38. 我觉得生活会一天比一天好。
39. 我觉得生活就像一次探险，每一天都是新鲜的。
39. 我觉得生活就像一次探险，每一天都是新鲜的。
40. 我觉得未来一定是值得现在努力的。
40. 我觉得未来一定是值得现在努力的。

	1-完全不符合	2-不太符合	3-比较符合	4-符合	5-完全符合
41. 我经常给人明智的建议。
41. 我经常给人明智的建议。
42. 我经常会用超越当前生活的视角来看待自己和生活。
42. 我经常会用超越当前生活的视角来看待自己和生活。
43. 我经常惊叹于科学与自然的不可思议。
43. 我经常惊叹于科学与自然的不可思议。
44. 我经常能猜得准别人是怎么想的。
44. 我经常能猜得准别人是怎么想的。
45. 我领导的团队通常很少内部产生纠纷。
45. 我领导的团队通常很少内部产生纠纷。
46. 我能够很严格地按照某些规范来要求自己。
46. 我能够很严格地按照某些规范来要求自己。
47. 我能够控制自己不受诱惑。
47. 我能够控制自己不受诱惑。
48. 我能很好地让我的团队凝聚在一起。
48. 我能很好地让我的团队凝聚在一起。
49. 我能很好地体会别人的情绪。
49. 我能很好地体会别人的情绪。
50. 我通常能想到别人想不到的道理。
50. 我通常能想到别人想不到的道理。

	1-完全不符合	2-不太符合	3-比较符合	4-符合	5-完全符合
51. 我喜欢和朋友、亲人分享每天的生活。
51. 我喜欢和朋友、亲人分享每天的生活。
52. 我喜欢开玩笑。
52. 我喜欢开玩笑。
53. 我喜欢体会名画或音乐中的美妙。
53. 我喜欢体会名画或音乐中的美妙。
54. 我喜欢做从未做过的事。
54. 我喜欢做从未做过的事。
55. 我相信滴水之恩当涌泉相报。
55. 我相信滴水之恩当涌泉相报。
56. 我相信人活着有别人体会不到的、更深层的意义。
56. 我相信人活着有别人体会不到的、更深层的意义。
57. 我相信未来一定比现在美好。
57. 我相信未来一定比现在美好。
58. 我一直平等待人，即使是对那些我不喜欢的人也一样。
58. 我一直平等待人，即使是对那些我不喜欢的人也一样。
59. 我在给人建议时，通常都会想到事情的深层关系。
59. 我在给人建议时，通常都会想到事情的深层关系。
60. 我在做决定前不会受自己一厢情愿的想法的影响。
60. 我在做决定前不会受自己一厢情愿的想法的影响。

	1-完全不符合	2-不太符合	3-比较符合	4-符合	5-完全符合
61. 我在做决定时一向很谨慎。
61. 我在做决定时一向很谨慎。
62. 我总是能逗笑别人。
62. 我总是能逗笑别人。
63. 我总是能知道别人的想法，以决定自己应该在跟别人交往时注意什么。
63. 我总是能知道别人的想法，以决定自己应该在跟别人交往时注意什么。
64. 我总是三思而后行。
64. 我总是三思而后行。
65. 我总是说实话，即使冒着得罪人的危险。
65. 我总是说实话，即使冒着得罪人的危险。
66. 我做事情很少虎头蛇尾。
66. 我做事情很少虎头蛇尾。
67. 学习新东西对我来说是非常快乐的事情。
67. 学习新东西对我来说是非常快乐的事情。
68. 一般在我的领导下，团队都很和谐。
68. 一般在我的领导下，团队都很和谐。
69. 在别人看来我是个幽默的人。
69. 在别人看来我是个幽默的人。
70. 在决策之前我总是会全面衡量多方面的信息。
70. 在决策之前我总是会全面衡量多方面的信息。
71. 自然的鬼斧神工经常让我感到敬畏。
71. 自然的鬼斧神工经常让我感到敬畏。
72. 帮助他人经常让我感到愉悦。
72. 帮助他人经常让我感到愉悦。